Места:
Новости:
Фотоотчет: Танцевальная школа "New Project"

СТАТЬИ ОТ КЛУБОВ

Как выбрать «свой» фитнес-клуб


Всегда быть в хорошей физической форме

естественное желание каждого здравомыслящего человека.

 

Все согласны с тем, что здоровым и красивым быть намного приятней, чем больным и слабым. Но всегда оставаться в хорошей физической форме, быть подтянутым и жизнерадостным в наше время стрессовых перегрузок и серьезных нарушений в экологии весьма сложно. Одним из злейших врагов нашего здоровья является  гиподинамия, т.е. недостаточная двигательная активность человека. И победить этого коварного врага можно только с помощью физических упражнений и хорошей эмоциональной разгрузки. А для этого человеку нужно задуматься о том, какой образ жизни он ведет. Научные исследования свидетельствуют о том, что здоровье человека определяется только на 8% врачебной помощью, на 20% - генами, на 22%- экологией и на 50% - образом жизни.  Именно поэтому мы должны воспитывать в себе разумную привычку - заботиться о здоровом образе жизни, что невозможно без поддержания хорошей физической формы и правильного ухода за своим телом.

Для решения этих проблем существуют различные спортивно-оздоровительные центры. В фитнес-клубах предлагаются самые популярные системы оздоровительных упражнений: шейпинг, аэробика, атлетическая гимнастика, йога, пилатес, восточные единоборства, различные танцевальные направления.  Какую из этих систем выбрать - решать Вам. У всех направлений общая цель и задача - здоровый, гармонично развитый человек. В выборе вида тренировки, ориентируйтесь прежде всего на свои интересы. Целесообразно выбирать для себя тот вид занятий, который позволяет вам укрепить или развить больные или ослабленные системы организма или части тела. Естественно, с учетом вашего возраста, физических данных и особенностей вашего характера.

Итак, решено - откладывать больше нельзя, Вы твёрдо намерены заняться своей физической формой и здоровьем. Записываемся в фитнесс клуб. Чем же руководствоваться при выборе клуба? Прежде всего, местоположением. Лучший клуб - это тот, который ближе к вашей работе или дому. Это может показаться очевидным, но вам будет крайне трудно сохранить мотивацию при необходимости делать значительный крюк в клуб по пути на работу или после целого рабочего дня. Очень важным фактором является оплата. Она должна соответствовать тем условиям и уровню занятий, которые Вам предлагают. Помещение для тренировок должно быть просторным, светлым и хорошо вентилироваться. Обратите внимание на комнаты для переодевания и душевые: в порядке ли они? Узнайте, какие дополнительные услуги предлагают в клубе, очень хорошо если в клубе есть массаж и солярий. Если, на Ваш взгляд, Вы нашли тот клуб, который искали, узнайте о пробном занятии.

Очень важны первые впечатления. Персонал должен быть радушен и приветлив. В любое время в зале должен находиться хотя бы один из сотрудников. Он должен наблюдать за безопасностью тренировок членов клуба и быть готовым в любое время дать необходимый совет.

Как выбрать - чем заниматься? Этот вопрос для каждого индивидуальный.

Далеко не каждый человек по складу своего характера - прирожденный боец (в первую очередь это относится к женщинам). И если каждый мужчина хочет видеть себя сильным и умелым, то женщина мечтает о том, чтобы быть красивой и привлекательной. И очень хорошо,  если в клубе предлагают сразу несколько видов спортивно-оздоровительных систем.

Удобство такого подхода состоит в том, что каждая девушка может найти для себя тот оптимальный вариант занятий, который подходит ей больше всего. Если вы любите танцевать, стремитесь совершенствовать свою грацию, пластику и красоту движений, а от темпераментной и разнообразной музыки Вы испытываете истинное удовольствие, то мы предлагаем вам совершить увлекательное путешествие с  инструктором в мир танцевальной аэробики. Если вы серьезно и целенаправленно решили откорректировать свою фигуру, довести ее до эталона топ-модели, мы рекомендуем вам заняться шейпингом. Но если вам не хватает уверенности в своих силах,  и вы хотите заниматься под руководством инструктора в тренажерном зале, то атлетическая гимнастика - это то, что вам нужно. Занятия в непринужденной обстановке с квалифицированным тренером по программе, составленной индивидуально для вас, подарят вам чувство приятной мышечной усталости и удовлетворения собой. Если вы хотите  сконцентрироваться на собственных ощущениях, укрепить дух, приблизиться к восточной философии, займитесь йогой или у-шу. А если есть желание и возможность, то вы можете заниматься сразу по всем направлениям у понравившихся вам тренеров- инструкторов. И последнее. Занятие должны доставлять Вам удовольствие, и уходя, вы должны ожидать следующей тренировки.

Одним словом, для всех желающих - для взрослых и детей, для женщин и мужчин всегда можно найти все что нужно для активного отдыха, серьезного занятия спортом и проведения досуга. То есть все условия для того, чтобы сделать свою жизнь здоровой и полноценной.

 

Фитнес-клуб «Immer Top-Fit» специально для nskfitness.ru


Просмотров: 11180










О проекте   Размещение рекламы   Контактная информация
Использование материалов возможно при наличии активной гиперссылки на сайт Фитнес в Новосибирске.
Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов.

Ссылки партнеров:

Referer: videos tags best