Места:
Новости:
Фотоотчет: Танцевальная школа "New Project"

Для тех, кто хочет быть стройным

Сделать свое тело стройным и подтянутым не об этом ли мечтает каждая женщина? Вот только прикладывать особых усилий для этого не хочется. Причины оправдать свое бездействие всегда найдутся.

А для тех, кто решил встать с дивана, можно порекомендовать обратить внимание на такой необычный вид занятий ходьба с палками по улицам и площадям, по лесам и горам, по равнинам и косогорам. Все это можно легко осилить, если за плечами школа скандинавской ходьбы.

Во время скандинавской ходьбы в работу включается до 90% мышц тела, и распределение нагрузки между верхними и нижними группами мышц происходит равномерно.

Активизация обмена веществ запускается на сутки у тех, кто вернулся с 30-ти минутной тренировки, при этом сердечная мышца работает в тонусе, пульс при ходьбе учащается всего на 10-15 ударов.

Полезна скандинавская ходьба тем, у кого есть проблемы со здоровьем, поскольку регулярные занятия делают организм выносливым и стойким. Тем, кто перенес травму опорно-двигательного аппарата, ходьба с палками поможет вернуться к полноценной жизни.

Необходимое условие для начала занятий купить палки для ходьбы. Палки при ходьбе служат незаменимым помощником, благодаря которому нагрузка на позвоночный отдел и коленные суставы сводится к минимуму. Вот поэтому и пожилые люди и лица, имеющие лишний вес или серьезные заболевания, при которых другие виды физических занятий запрещены, могут приобщиться к здоровому образу жизни через скандинавскую ходьбу.

Идеально подходит ходьба с палками для тех, кто стремится похудеть. Во время прогулки происходит интенсивное сжигание жиров, поэтому процесс худения идет с потерей огромного количества калорий, но без изнурительных занятий в тренажерном зале. Спорт для ленивых так иногда называют скандинавскую ходьбу из-за ее простоты, доступности и эффективности.








О проекте   Размещение рекламы   Контактная информация
Использование материалов возможно при наличии активной гиперссылки на сайт Фитнес в Новосибирске.
Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов.

Ссылки партнеров: